热量与体重绝对有关系，当吃进去的卡路里多于身体活动所需，多余的热量就会变成脂肪积存起来沉淀在身体各处。因此，想让体重降下来，卡路里的控制绝对有必要。

正在减肥的美女，脑中只有卡路里再少一点的想法，什么营养均衡的问题早就不知道跑到哪儿去了。注意，当你只想以少取胜的时候，美丽也在不知不觉中溜走。

有3大项食物是想又瘦又美的人一定要摄取的。

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